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處暑后養生注重脾腎

閱讀：202發布時間：2015-9-14

處暑養生注重調補脾腎，順應陰陽之氣的變化，不但可以保持秋季健康，還可以起到消除夏季火熱、為冬季儲備能量的作用。elisa試劑盒

人們常常認為冬季才能補腎。其實，《黃帝內經》早就指出，若不遵循秋季養生規律就會“逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。"導致腎藏精功能受損，進而出現腎虛的癥狀。處暑時節陽氣潛藏，補腎填精。枸杞性味甘平，歸肝、腎、肺經，補腎益精，是為秋季養生佳品。大漠紅公司推出的零添加枸杞汁，堅持綠色有機，健康補腎的理念，幫助提高身體機能，能有效改善腎虛癥狀，還有助于中老年人提高機體抗氧化能力，延緩衰老。elisa試劑盒

除了合理飲食外，還要確保充足的睡眠及睡眠質量，以消除疲勞、增強免疫力。浙江省中醫院神經內科陳眉主任醫師介紹，經過晝長夜短炎熱的盛夏，很多老人都有睡眠不足的現象，而處暑過后天氣逐漸變涼，應改變夏季晚睡的習慣，早睡早起，提早預防秋乏。

elisa試劑盒如果睡眠不好，一定要抓緊這個時間看病。藥物和心理治療同時跟上。特別是老年人，陳眉送上兩句當令的養生寄語：“少寐乃老人之大患"，“遇有睡意則就枕"。現代研究也發現，0~4時，體內各器官的功能都降至zui低點;12~13時，是人體交感神經zui疲勞的時間。有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率，也是秋季養生的重要方法之一。


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